Natychmiastowa wysyłka
Przesyłka drogą elektroniczną (PDF) zapewniająca szybkość, wygodę i oszczędność czasu
Jadłospis od dietetyka
Każda z naszych diet została opracowana przez dietetyka klinicznego
Bezpieczne płatności
Gwarancja bezpiecznych zakupów dzięki certyfikatowi SSL
Przepisy LCHF
Zbiór zdrowych, smacznych i niskowęglowodanowych dań na śniadanie, obiad i kolację
Jak wygląda dieta low carb śródziemnomorska?
Dieta low carb śródziemnomorska to specjalny 7-dniowy plan dietetyczny niskowęglowodanowy, inspirowany kuchnią śródziemnomorską, uważaną za jedną z najkorzystniejszych dla zdrowia. Ten jadłospis to nie tylko Twoja droga do zdrowego odchudzania, ale także okazja do odkrycia kulinarnych inspiracji, które uczą przyrządzania łatwych i smakowitych posiłków LCHF. Z naszym podejściem nie tylko osiągniesz upragnioną sylwetkę, ale przede wszystkim przekształcisz swoje codzienne nawyki żywieniowe na stałe.
Przez cały tydzień codziennie będziesz mógł cieszyć się 3 apetycznymi posiłkami, co łącznie daje Ci 21 różnych, pełnych smaku przepisów.
Przy tworzeniu tego jadłospisu postawiliśmy na dania nie tylko zbilansowane pod względem kalorii i wartości odżywczych, ale także takie, które łatwo można przyrządzić z produktów dostępnych w każdym sklepie. Dietetyk zadbał o to, aby posiłki były w pełni zgodne z zasadami diety low carb i koncepcją żywieniową krajów basenu Morza Śródziemnego, dostarczając jednocześnie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.
Chcąc uczynić Twój codzienny wybór posiłków jak najprostszym, zaplanowaliśmy przepisy w taki sposób, aby zminimalizować ewentualne marnotrawstwo żywności. Do zestawu dołączona jest także klarowna lista zakupów na cały tydzień, która pomoże Ci zaoszczędzić czas podczas zakupów.
Proponowany przez nas jadłospis spełnia kryteria diety niskowęglowodanowej z rekomendowanym podziałem makroskładników: 55% tłuszczów, 25% białka i 20% węglowodanów, co zapewnia zbilansowane spożywanie składników.
Zachęcamy do modyfikowania kolejności posiłków według Twojego gustu czy nawet do powtarzania swoich ulubionych dni. Warto dodać, że proponowane przez nas dania nie zawierają ani glutenu, ani cukru. Charakteryzują się one niskim ładunkiem glikemicznym, są źródłem błonnika, antyoksydantów oraz zdrowych tłuszczy i wartościowego białka. Kładziemy nacisk na spożycie mniejszej ilości produktów odzwierzęcych, promując jednocześnie większy udział składników roślinnych. To propozycja, która łączy w sobie zdrowie i inspiracje z kuchni śródziemnomorskiej!
Dla kogo dieta low carb śródziemnomorska jest stworzona?
Ten gotowy plan diety low carb śródziemnomorskiej jest dla Ciebie, jeśli:
- szukasz sprawdzonej metody na zrzucenie zbędnych kilogramów
- chcesz w prosty sposób wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe do swojego codziennego życia, bazując na smacznych i łatwych do przygotowania potrawach
- szukasz diety zrównoważonej i bogatej w antyoksydanty, które wspierają ogólną witalność organizmu
- cierpisz na nadciśnienie tętnicze i chcesz naturalnie kontrolować lub obniżyć swoje ciśnienie
- chcesz zredukować ryzyko demencji i innych chorób neurodegeneracyjnych
- cierpisz na Hashimoto, niedoczynności lub nadczynność tarczycy, endometrioze albo PCOS
- masz problemy z sercem i pragniesz poprawić jego zdrowie, aby cieszyć się długim, zdrowym i satysfakcjonującym życiem
- chcesz zapanować nad poziomem insuliny i glukozy w organizmie, co jest istotne dla osób z insulinoopornością, cukrzycą typu 2 lub innymi problemami metabolicznymi
- brakuje Ci pomysłów na dania niskowęglowodanowe i nie chcesz szukać przepisów ani zastanawiać się, co przyrządzić na śniadanie, obiad czy kolację
Dlaczego warto wybrać nasz plan dietetyczny low carb?
- Dostajesz gotowy plan żywieniowy i listę posiłków stworzone przez dietetyka
- Skuteczna metoda na wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
- Smaczne, sycące i łatwe w przygotowaniu przepisy LCHF
- Zbilansowany plan dietetyczny zawierający niezbędne witaminy i składniki mineralne
- Dzienne podsumowanie kilokalorii oraz makroskładników, czyli białka, tłuszczy i węglowodanów
- Oszczędzasz czas i pieniądze korzystając z dołączonej listy zakupów
- Nieograniczony dostęp do nabytych planów żywieniowych i materiałów
- Płacisz tylko raz, bez żadnych ukrytych kosztów ani abonamentów
Jak zamówić wybraną dietę?
Wybierz dietę
Wybierz jadłospis, który najbardziej Ci odpowiada i spełnia Twoje oczekiwania, biorąc pod uwagę Twoje cele sylwetkowe i zdrowotne.
Dobierz kaloryczność
Wybierz kaloryczność diety (od 1400 do 2000 kcal) najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb i kliknij przycisk "dodaj do koszyka".
Dokonaj płatności
Zakupy dokonasz w bezpieczny sposób poprzez Przelewy24 (szybkie płatności online) lub tradycyjnym przelewem bankowym.
Otrzymaj jadłospis
Po dokonaniu płatności otrzymasz dietę w formacie PDF, wysłany na adres e-mail podany podczas składania zamówienia.
Sprawdź najczęściej zadawane pytania
Dążymy do szybkiej obsługi, abyś mógł jak najszybciej rozpocząć dietę. Twoje zamówienie zostanie przesłane zaraz po zarejestrowaniu płatności. W przypadku korzystania z Przelewy24 lub Blik, proces ten jest natychmiastowy. Jeśli jednak wybrałeś opcję przelewu tradycyjnego, może to zająć chwilę, zanim bank zaksięguje płatność.
Po złożeniu zamówienia, otrzymasz nieograniczony i dożywotni dostęp do diety, bez żadnych limitów czasowych czy ograniczeń. Możesz korzystać z jadłospisu tak długo, jak tego potrzebujesz.
W ramach zakupu otrzymujesz:
- zbilansowany i bogatoodżywczy jadłospis oparty o założenia diety niskowęglowodanowej w jednej z czterech kaloryczności (1400, 1600, 1800, 2000 kcal)
- praktyczną listę zakupów z przejrzystym podziałem produktów na kategorie
- wygodne menu przedstawione w formie tabeli
- dostęp do diety 24/7 bez żadnych ograniczeń czasowych
Po dokonaniu płatności, jadłospis zostanie wysłany na Twój adres e-mail w ciągu kilku do kilkunastu minut. W wiadomości o temacie „[Ketolchf.pl] Twoje zamówienie zostało zrealizowane” znajdziesz link do pobrania swojej diety. Opłacone materiały będą również dostępne w sekcji Moje konto -> Pliki do pobrania, ale pamiętaj, że musisz być zalogowany, aby uzyskać dostęp do tych zakładek.
Oczywiście, wszystkie nasze plany dietetyczne są starannie opracowywane przez wykwalifikowanego dietetyka. To oznacza, że nie tylko opierają się na solidnych zasadach żywieniowych, ale są także dostosowane do różnorodnych potrzeb i celów zdrowotnych.
Aby dobrać odpowiednią kaloryczność diety, skorzystaj z kalkulatorów kalorii dostępnych online, np. ten z dietetyk.pro i od uzyskanego wyniku odejmij 5-10%. Możesz też skontaktować się z nami, pisząc na adres kontakt@ketolchf.pl, a my pomożemy Ci dobrać odpowiednią kaloryczność.
Oferujemy wiele form płatności, w tym Przelewy24 (obsługujemy większość polskich banków), szybkie płatności bankowe przez Blik oraz standardowe przelewy bankowe. Wszystkie transakcje są zabezpieczone szyfrowaniem SSL. Zachęcamy do korzystania z opcji szybkich płatności online, ponieważ zapewniają one natychmiastowy dostęp do produktów po zrealizowaniu transakcji.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.