Natychmiastowa wysyłka
Przesyłka drogą elektroniczną (PDF) zapewniająca szybkość, wygodę i oszczędność czasu
Jadłospis od dietetyka
Każda z naszych diet została opracowana przez dietetyka klinicznego
Bezpieczne płatności
Gwarancja bezpiecznych zakupów dzięki certyfikatowi SSL
Przepisy KETO
Zbiór zdrowych, smacznych i niskowęglowodanowych keto dań na śniadanie, obiad i kolację
Jak wygląda dieta keto śródziemnomorska?
Dieta keto śródziemnomorska to kompleksowy plan dietetyczny ketogeniczny, oparty na diecie śródziemnomorskiej, uznawanej za jedną z najzdrowszych na świecie. Jadłospis zawiera 3 smaczne posiłki dziennie i może obejmować nawet 42 różne posiłki w zależności od wybranej ilości dni, zapewniając bogactwo smaków i różnorodność. Wszystkie przepisy są starannie opracowane, aby każdy posiłek był niepowtarzalny.
Stworzyliśmy dla Ciebie posiłki, które dostarczają odpowiednią ilość kalorii i są bogate w niezbędne składniki odżywcze., ale także łatwe do przygotowania i bazujące na składnikach, które znajdziesz w każdym supermarkecie. Nasz dietetyk zadbał, by były one nie tylko zgodne z filozofią diety ketogenicznej i śródziemnomorskiej, ale także by dostarczały niezbędnych witamin i składników mineralnych dla Twojego zdrowia. Dzięki temu masz pewność, że spożywane posiłki są odpowiednio zrównoważone.
Aby ułatwić Ci życie, wszystkie przepisy zostały tak skonstruowane, by minimalizować marnowanie produktów spożywczych. Dodatkowo, przygotowaliśmy dla Ciebie przejrzyste listy zakupów na każdy tydzień.
Jeśli chcesz, możesz dostosować kolejność posiłków według własnych preferencji, czy nawet powtarzać ulubione dni. Dodatkowo, warto podkreślić, że nasze potrawy nie zawierają glutenu ani cukru. Charakteryzują się niskim ładunkiem glikemicznym, są bogate w błonnik, antyoksydanty oraz zdrowe tłuszcze i wysokiej jakości białko. Co więcej, nacisk kładziemy na spożywanie mniejszych ilości mięsa i produktów odzwierzęcych, z za to większym udziałem roślin w diecie. Ten plan to prawdziwa esencja zdrowia inspirowana kuchnią śródziemnomorską!
Dla kogo dieta keto śródziemnomorska jest stworzona?
Ten gotowy plan diety keto śródziemnomorskiej jest dla Ciebie, jeśli:
- pragniesz bezpiecznie i skutecznie wejść w stan ketozy
- szukasz sprawdzonego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów
- chcesz zyskać więcej energii i poprawić ogólne samopoczucie
- cierpisz na Hashimoto, niedoczynności lub nadczynność tarczycy, endometrioze albo PCOS
- masz problemy z sercem i pragniesz poprawić jego zdrowie, aby cieszyć się długim, zdrowym i satysfakcjonującym życiem
- chcesz zapanować nad poziomem insuliny i glukozy w organizmie, co jest istotne dla osób z insulinoopornością, cukrzycą typu 2 lub innymi problemami metabolicznymi
- chcesz zmniejszyć stany zapalne w organizmie i poprawić stan zdrowia metabolicznego, w tym wyregulować poziom cholesterolu i trójglicerydów
- brakuje Ci pomysłów na dania ketogeniczne i nie chcesz szukać przepisów ani zastanawiać się, co przyrządzić na śniadanie, obiad czy kolację
- jesteś osobą o intensywnym trybie życia, która nie ma czasu na planowanie i przygotowywanie zdrowych posiłków
Dlaczego warto wybrać nasz plan dietetyczny keto?
- Dostajesz gotowy plan żywieniowy i listę posiłków stworzone przez dietetyka
- Skuteczna metoda na wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
- Smaczne, sycące i łatwe w przygotowaniu przepisy keto
- Zbilansowany plan dietetyczny zawierający niezbędne witaminy i składniki mineralne
- Dzienne podsumowanie kilokalorii oraz makroskładników, czyli białka, tłuszczy i węglowodanów
- Oszczędzasz czas i pieniądze korzystając z dołączonej listy zakupów
- Nieograniczony dostęp do nabytych planów żywieniowych i materiałów
- Płacisz tylko raz, bez żadnych ukrytych kosztów ani abonamentów
Jak zamówić wybraną dietę?
Wybierz dietę
Wybierz jadłospis, który najbardziej Ci odpowiada i spełnia Twoje oczekiwania, biorąc pod uwagę Twoje cele sylwetkowe i zdrowotne.
Dobierz kaloryczność
Wybierz kaloryczność diety (od 1400 do 2000 kcal) najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb i kliknij przycisk "dodaj do koszyka".
Dokonaj płatności
Zakupy dokonasz w bezpieczny sposób poprzez Przelewy24 (szybkie płatności online) lub tradycyjnym przelewem bankowym.
Otrzymaj jadłospis
Po dokonaniu płatności otrzymasz dietę w formacie PDF, wysłany na adres e-mail podany podczas składania zamówienia.
Sprawdź najczęściej zadawane pytania
Dążymy do szybkiej obsługi, abyś mógł jak najszybciej rozpocząć dietę. Twoje zamówienie zostanie przesłane zaraz po zarejestrowaniu płatności. W przypadku korzystania z Przelewy24 lub Blik, proces ten jest natychmiastowy. Jeśli jednak wybrałeś opcję przelewu tradycyjnego, może to zająć chwilę, zanim bank zaksięguje płatność.
Po złożeniu zamówienia, otrzymasz nieograniczony i dożywotni dostęp do diety, bez żadnych limitów czasowych czy ograniczeń. Możesz korzystać z jadłospisu tak długo, jak tego potrzebujesz.
W ramach zakupu otrzymujesz:
- zbilansowany i bogatoodżywczy jadłospis oparty o założenia diety keto w jednej z czterech kaloryczności (1400, 1600, 1800, 2000 kcal)
- praktyczną listę zakupów z przejrzystym podziałem produktów na kategorie
- wygodne menu przedstawione w formie tabeli
- dostęp do diety 24/7 bez żadnych ograniczeń czasowych
Po dokonaniu płatności, jadłospis zostanie wysłany na Twój adres e-mail w ciągu kilku do kilkunastu minut. W wiadomości o temacie „[Ketolchf.pl] Twoje zamówienie zostało zrealizowane” znajdziesz link do pobrania swojej diety. Opłacone materiały będą również dostępne w sekcji Moje konto -> Pliki do pobrania, ale pamiętaj, że musisz być zalogowany, aby uzyskać dostęp do tych zakładek.
Oczywiście, wszystkie nasze plany dietetyczne są starannie opracowywane przez wykwalifikowanego dietetyka. To oznacza, że nie tylko opierają się na solidnych zasadach żywieniowych, ale są także dostosowane do różnorodnych potrzeb i celów zdrowotnych.
Aby dobrać odpowiednią kaloryczność diety, skorzystaj z kalkulatorów kalorii dostępnych online, np. ten z dietetyk.pro i od uzyskanego wyniku odejmij 5-10%. Możesz też skontaktować się z nami, pisząc na adres kontakt@ketolchf.pl, a my pomożemy Ci dobrać odpowiednią kaloryczność.
Oferujemy wiele form płatności, w tym iMoje, Przelewy24 (obsługujemy większość polskich banków), szybkie płatności bankowe przez Blik oraz standardowe przelewy bankowe. Wszystkie transakcje są zabezpieczone szyfrowaniem SSL. Zachęcamy do korzystania z opcji szybkich płatności online, ponieważ zapewniają one natychmiastowy dostęp do produktów po zrealizowaniu transakcji.
10 opinii dla Dieta keto śródziemnomorska